1차적 예방은 생활환경을 개선하여 발암의 위험요인을 제거하는 것이며,
2차 예방은 암의 위험 신호나 경고 증상이 나타날 경우 지체없이 병원을 찾고,
증상이 없는 건강한 상태라도 40세 이후에는 최소한 매년 1회씩 정기검진을 받아 보는 것이다.

잘못된 환경 및 생활습관을 개선하면 그만큼 암의 발생은 줄어들게 되어 있다.
그것이 바로 암의 1차 예방이다. 우리의 환경 및 생활습관 가운데 암을 유발시키는 위험 요인
으로는 흡연, 음주· 음식· 감염성 질환과 환경 오염 등을 들 수 있다.

암을 예방하기 위하여는 다음과 같은 기준하에 생활하는 것이 바람직하다.

① 영양을 골고루 섭취한다.
② 날마다 변화있는 식생활을 한다.
③ 과식을 피하고 지방질의 섭취를 줄인다.
④ 술을 알맞게 마신다.
⑤ 담배를 아예 끊을 수 없다면 적게 피우도록 한다.
⑥ 비타민을 적당히 섭취하고 섬유질이 들어 있는 음식을 많이 먹는다.
⑦ 음식을 짜게 먹지 않도록 하고, 뜨거운 음식을 식혀서 먹는다.
⑧ 탄 음식은 먹지 않도록 한다.
⑨ 곰팡이가 생긴 음식은 먹지 않는다.
⑩ 지나치게 햇빛을 쬐지 않도록 한다.
⑪ 적당한 운동을 한다.
⑫ 몸을 깨끗하게 한다.