갱신 : 2017-01-02
Finding a "New Normal"
“새로운 정상” 찾기
"When you're taking care of somebody, you're so busy. For me, staying busy was very fulfilling. But then, when it was over, I felt empty sometimes, wondering what to do next." --Joe
“당신이 누군가를 돌보고 있을 때는, 당신은 매우 바쁘다. 나의 경우 바쁘게 사는 것은 충만한 일이었다. 그러나 그것이 끝났을 때 다음에는 무엇을 해야 하지하고 생각하면서 나는 공허감 같은 것을 느꼈다.” - 죠 -
The end of cancer treatment is often a time to rejoice. Most people expect to put their cancer experience behind them and pick up where they left off in their lives. People are eager to get back to their normal routines and activities.
Now what do I do?
One of the most common reactions by caregivers after treatment ends is to ask themselves, "Now what do I do?" They may wonder if they will be needed as much. And they may feel a sense of loss. Many have to think about how to adjust to this "new normal."
It's important to remember during this time that each person involved tends to adjust at his or her own pace. Some people are able to resume their regular activities right away. Others may need some extra time to recover. There may be pressure for you or your loved one to get back to the way things were before cancer. Yet it's important to know that for some, this can still be an emotional period.
Your loved one needs time to come to terms with what has happened. She still may be coping with the effects of treatment and adjusting to all the changes. She needs to figure out a "new normal." This means getting back to her old life, but in a way that's probably different than before. This also applies to you. Taking time for yourself and finding a new sense of normal is a process you will be adjusting to as well.
During treatment, you took on many roles. You may have been in charge of many decisions. Your loved one may have stepped back from decisions to stay focused on getting through treatment. It's common for caregivers to feel confused once it's over. You may have questions such as: How do I help my loved one now? Should I go back to work, or stay at home? When will he be ready to take on former roles and responsibilities? The answers to these questions vary with each person. As you move forward, try to be patient and take things one day at a time.
치료의 끝은 가끔 기뻐할 시간이다. 대부분의 사람들은 자신들의 암에 대한 경험을 잊어버리고 그 동안 중단했던 일들을 다시 하기를 기대한다. 사람들은 자신들의 정상적인 일상과 활동으로 되돌아가기를 갈망한다.
이제 뭘 하지?
치료가 끝난 뒤 보호자들이 느끼는 가장 공통적인 반응은 자신들에게 “이제 뭘 하지?”라고
자문하는 것이다. 그들은 자신들이 그만큼 필요한건가 하고 궁금해 할 수 있다.
그리고 그들은 일종의 상실감 같은 것도 느낄 수 있다.
많은 사람들은 바로 이 “새로운 정상”에 대해 어떻게 적응할 것인가를 생각해야 한다.
이 기간 동안 관련된 각자(환자나 보호자 공히)는 자신의 페이스대로 적응하는 경향이 있음을 주목하는 것이 중요하다.
어떤 사람들은 즉각 자신들의 일상적 활동을 재개할 수 있다. 다른 일부는 회복하는데 얼마간의 추가시간이 더 필요할 수 있다.
당신이나 당신이 사랑하는 사람이 여러 일들을 암 이전으로 되돌리는데 상당한 압박을 받을 수 있다. 그러나 일부 사람들에게는 이때가 아직도 정서적 적응 기간일 수도 있음을 아는 것이 중요하다.
당신이 사랑하는 사람이 그간 일어났던 일들을 받아들이는데 시간이 필요하다.
그녀는 지금 치료의 부작용에 대응하고 또 모든 변화에 적응하고 있을지도 모른다. 그녀는 지금 “새로운 정상”을 이해할 필요가 있다. 이 말은 옛날의 삶으로 되돌아가는 것을 의미하지만, 어떤 면에서 보면 전과는 다른 삶일 수도 있다.
이것은 당신에게도 적용될 수 있다. 자신을 위해 여유를 찾으며 새로운 정상적인 느낌을 찾는 것 자체가 당신이 적응해 나가는 과정이다.
치료 중에는 당신이 많은 역할을 떠맡았다. 당신이 많은 결정의 담당이었다. 당신이 사랑하는 사람은 치료를 받는데 집중하느라 결정하는 일에는 한발 물러나 있었을 수 있다.
일단 치료가 끝나면 보호자들이 약간의 혼란을 겪는 것을 흔한 일이다.
당신은 아래와 같은 질문을 할 수 있다.
이제 내가 사랑하는 사람을 어떻게 돕지? 직장으로 되돌아 가야하나 아니면 가정에 머물러야 하나? 언제쯤 그 사람은 예전의 역할과 책임을 떠맡을 준비가 되는 거지?
이런 질문에 대한 대잡은 사람에 따라서 다양해진다.
앞으로 나아갈 때, 인내하려고 노력하며 장차 어떻게 될지는 미리 생각하지 마라.
Definition of Survivorship
A person is considered a cancer survivor from the time of diagnosis, through the balance of his or her life. Family members, friends, and caregivers are also part of the survivorship experience. The word "survivor" helps many people think about embracing their lives beyond the illness.
생존의 정의
한사람에게 있어 “암 생존자”란 말은 암의 진단에서부터 자신의 남은 삶 전부를 의미한다.
가족구성원이나 친구들 혹은 보호자 역시 생존경험의 한 부분이다. “생존자”란 단어는 많은 사람들이 병을 극복한 그 후의 삶까지 포용하는 것을 생각하도록 해준다.