로그인         회원가입      
HOME > 암 생활과 음식 > 건강에 좋은 식품과 재료

[카드뉴스] 오장에 좋은 색깔별 음식
관리자 2018-04-19 오후 1:39:02



오장에 좋은 음식은 색으로 나눌 수 있다는 사실!


간은 청색, 비장은 황색, 심장은 적색, 콩팥은 흑색이  폐는 백색이 이롭다. ‘기미론’에 따르면 색과 맛이 중요하다.입에서 쓰다고 느끼면 찬 기운이 있는 음식이고, 매우면 따뜻한 기운이 있는 음식이 된다.


 


오장에 좋은 색깔별 음식
청색인 블루베리는 간에 좋고,황색인 호박은 비장에 좋고, 적색인 토마토는 심장에 좋으며,  백색인 배추와 무는 폐에 좋다. 오장육부에서 뇌와 골수는 신장에 해당한다. 식이요법으로 가장 좋은 것은 ‘건강할 때 골고루 먹는 것’이다.


 


 


 



 


 


 



 


 



 


 



 


 


 


 



 


 



 


 



 


 



 


 


 


■ 간에 좋은 음식
·복분자(覆盆子): 간을 보하고 눈을 밝게 한다. 가루 내어 먹거나 날것으로 먹도 좋다.
·산수유(山茱萸): 간을 따뜻하게 한다. 가루 내어 먹거나 달여 먹으면 좋다.
·청피(靑皮)(말린 청귤[靑橘] 껍질): 간기를 잘 통하게 한다. 가루 내어 먹거나 달여 먹어도 좋다.
·부추(韭): 간기를 든든하게 한다. 김치를 만들어 늘 먹으면 좋다.
·자두: 간의 병에 먹으면 좋다.


 


■ 심장에 좋은 음식
·연자(蓮子)(연씨): 마음을 안정시키며 심기를 통하게 한다. 가루 내어 먹거나 달여 먹어도 좋다.
·살구: 심병에 먹으면 좋다.
·고채(苦菜)(씀바귀): 정신을 안정시키며 늘 먹어야 좋다.
·적소두(赤小豆)(붉은 팥): 심규(心竅)(마음 깊은 곳)를 열어준다. 죽을 쑤어 먹거나 달여서 물을 마신다.


 


■ 비장(췌장)에 좋은 음식
·건시(乾柿)(곶감): 비기를 든든하게 한다.
·속미(粟米)(좁쌀):비기를 보한다. 죽거나 밥을 지어 늘 먹으면 좋다.
·규(葵)(아욱): 비기를 든든하게 한다. 국을 끓여 먹거나 절였다 먹어도 좋다.
·즉어(鯽魚)(붕어): 비를 보한다. 국을 끓여 먹거나 쪄서 먹어도 좋다.


 


■ 폐에 좋은 음식
·길경(桔梗)(도라지): 폐기를 이롭게 하고 폐열로 숨이 몹시 찬 것을 치료한다. 가루 내어 먹거나 달여서 먹어도 좋다.
·귤피(橘皮)(귤껍질): 폐기를 잘 돌게 하는데 기가 치밀어 오르는 것을 치료한다. 달여 먹거나 가루 내어 먹는다.
·호두: 폐기를 거두어들이고 숨찬 것을 멈추게 하니 늘 먹어야 한다.
·행인(杏仁)(살구씨): 폐의 병을 치료하는데 마른 것을 눅여주고 막힌 것을 풀어준다. 죽을 쑤어 먹는 것이 좋다.
·도(桃)(복숭아): 폐의 병에 먹으면 좋다.


 


■ 신장에 좋은 음식
·오미자(五味子): 신을 산뜻하게 하며 신수를 보한다. 오미자는 모양이 신장과 비슷한데 알약으로 만들어 먹거나 달여 먹는다.
·율(栗)(밤): 신을 보한다. 신병에는 구워서 늘 먹어야 한다.
·흑두(黑豆)(검은콩): 소금을 넣어 삶은 것은 신을 보해준다. 밥이나 찬으로 늘 먹어야 한다.


 


■ 위에 좋은 음식
·생강(生薑): 위기를 통하게 하며 달여 먹는다.
·석수어(石首魚)(조기): 위기를 잘 통하게 하며 늘 먹으면 좋다.
·우(芋)(토란):위기를 잘 통하게 하고 장위를 편하게 한다. 늘 먹으면 좋다.
·대조(大棗)(대추): 위기를 고르게 하고 장위를 든든하게 한다. 늘 먹으면 좋다.
·건시(乾柿)(곶감): 위기를 잘 통하게 하고 장위를 든든하게 한다. 늘 먹으면 좋다.
·구(韭)(부추): 위 속의 열을 없앤다. 늘 먹으면 좋다.


■대장에 좋은 음식
·상실(橡實)(도토리): 장위를 든든하게 하여 설사를 멈춘다. 가루를 내어 미음에 타서 먹거나 알약을 만들어 먹어도 좋다.
·수근(水芹)(미나리): 대장과 소장을 잘 통하게 한다. 줄기와 잎을 짓찧어 즙을 내어 마시거나 생채를 만들어 늘 먹는다.
·총백(蔥白)(파의 밑동): 대장과 소장을 통하게 한다. 즙을 내어 마시거나 달인 물을 마셔도 좋다.
·숭채(菘菜)(배추): 장위를 잘 통하게 한다. 국을 끊이거나 김치나 겉절이를 하여 늘 먹는다.


 


 


 



 


 


 



 


 


암스쿨 건강, 암소식을 실시간으로 받아보고 싶으시다면


아래 바로가기를 눌러서 친구신청을 해보세요!


 




 


 


 


댓글쓰기
관리자    [카드뉴스] 대장암도 막아주는 5가지 채소·과일
관리자    황설탕과 흑설탕, 과연 백설탕보다 좋을까?
글쓰기
목록