갱신 : 2017-01-04

Family and Friends

가족과 친구들

Your loved ones may need time to adjust to the news that your cancer has returned. They need to come to terms with their own feelings. These may include confusion, shock, helplessness, anger, and other feelings.

Let family members and friends know that they can offer comfort just by:

Being themselves

Listening and not trying to solve problems

Being at ease with you.

Knowing that they are able to comfort you may help them cope with their feelings.

Bear in mind that not everyone can handle the return of cancer. Sometimes a friend or family member can't face the idea that you might not get better. Some people may not know what to say or do for you. As a result, relationships may change, but not because of you. They may change because others can't cope with their own feelings and pain. If you can, remind your loved ones that you are still the same person you always were. Let them know if it's all right to ask questions or tell you how they feel. Sometimes just reminding them to be there for you is enough.

It's also okay if you don't feel comfortable talking about your cancer. Some topics are hard to talk about with people you are close to. In this case, you may want to talk with a member of your health care team or a trained counselor. You might want to attend a support group where people meet to share common concerns.

"My father and I are so much closer. It's a totally different family than we were before I was diagnosed. We've learned how to talk about how we feel, how to talk to each other about what's going on and what we're afraid of." - Charles

당신이 사랑하는 사람들은 당신의 암이 재발했다는 소식에 적응하는데 시간이 필요할 수 있다. 그들(가족과 친구들)은 자신들의 감정을 서서히 받아들일 필요가 있다. 이런 감정들은 혼란, 충격, 무력감, 분노 및 기타 감정들이다.

그들이 아래사항을 행함으로써 위안을 줄 수 있다는 것을 가족이나 친구들에게 알려라.

▲ 그들 자신이 됨으로써

▲ 들어주기만 하고 문제해결을 시도하지 않음으로써

▲ 당신과 편해짐으로써

그들이 당신을 위로할 수 있다는 것을 알기만 해도 자신들의 감정에 대처하는데 도움이 된다. 모든 사람이 다 암의 재발을 잘 처리할 수는 없다는 것을 명심하라.

때로는 가족이나 친구들도 당신이 회복이 안될 수 도있다는 사실을 직시할 수 없다. 어떤 사람들은 당신에게 무슨 말을 해야할지 혹은 무슨 일을 해야할지 모를 수 있다. 결과적으로, 당신 때문은 아니지만 관계가 변할 수 있다. 다른 사람들이 자신의 감정과 고통에 잘 대처할 수 없어서 관계가 변할 수 있다. 만일 가능하다면, 당신(재발암 환자)은 늘 그랬던 것 같이 아직 같은 사람이란 사실(즉, 변한 것이 아무것도 없다란 사실)을 사랑하는 사람들에게 알려라.

가족과 친구들에게 질문을 해도 좋고, 자신들의 감정이 어떠한지 말해도 좋다고 알려라.

또한 당신이 자신의 암에 대하여 얘기하는 것이 편하지 않아도 아무 상관없다. 어떤 주제는 가까운 사람들과 얘기하기 어렵다. 이런 경우에는, 당신은 당신의 의료팀 멤버나 훈련 받은 상담사와 상담해도 좋다. 아니면 공동의 관심사를 서로 나눌 사람들을 만나는 지원단체에 가입할 수 있다.

“아버지와 나는 지금 아주 가까워졌다. 내가 진단 받기 전과는 완전히 다른 가족이 되었다. 우리는 우리의 감정이 어떠한지를 얘기하는 법을 배웠고, 무슨 일이 일어나고 또 무엇을 두려워 하는지를 서로 얘기하는 법을 배웠다.” - 찰스 -

Family Meetings

Some families have trouble expressing their needs to each other. Other families simply do not get along. If you don't feel comfortable talking with family members, ask a member of your health care team to help. You could also ask a social worker or other professional to hold a family meeting. This may help family members feel that they can safely express their feelings. It can also be a time for you and your family to meet with your entire health care team to solve problems and set goals. Although it can be very hard to talk about these things, studies show that cancer care is a smoother process when everyone remains open and talks about the issues.

1) 가족회의

어떤 가족들은 서로 자신들의 요구사항을 표현하는데 장애가 있다. 다른 가족들은 단지 잘 지내지 않는다.

만일 당신이 가족들과 얘기하는 것이 편하지 않다면, 의료팀의 한 멤버에게 도움을 요청하라. 당신은 사회복지사나 다른 전문가에게 가족회의를 주제해주기를 요청할 수 있다.

이렇게 하면 가족들이 자신의 감정을 안전하게 표현할 수 있다고 느끼도록 하는데 도움이 된다.

이것은 당신과 가족들이 의료팀과 만나서 제반문제들을 해결하고 목표를 설정하는 시간이 될 수도 있다. 이런 일을 이야기하는 것이 비록 어렵지만, 연구에 의하면 모든 사람이 마음을 열고 그 주제에 대해 얘기하면, 암 치료가 훨씬 부드럽게 진행될 수 있다고 한다.

People Close to You

Often, talking with someone close to you is harder than talking with anyone else. Here's some advice on talking with loved ones during tough times.

2) 당신과 가까운 사람들

가끔은 당신과 가까운 사람들과 얘기하는 것이 다른 사람들과 얘기하는 것보다 더 어렵다. 여기, 어려울 때 사랑하는 사람들과 대화하는 요령을 몇 가지 소개한다.

Spouses and Partners

Try as much as you can to keep your relationship as it was before you got sick.

Talk things over. This may be hard for you or your spouse or partner. If so, ask a counselor or social worker to talk with both of you together.

Be realistic about demands. Your spouse or partner may feel guilty about your illness. They may feel guilty about any time spent away from you. They also may be under stress due to changing family roles.

Spend some time apart. Your spouse or partner needs time to address their own needs. If these needs are neglected, your loved one may have less energy and support to give. Remember, you didn't spend 24 hours a day together before you got sick.

Body changes and emotional concerns may affect your sex life. Talking openly and honestly is key. But if you can't talk about these issues, you might want to talk with a professional. Don't be afraid to seek help or advice if you need it.

◎ 배우자와 동반자

▲ 당신들의 관계를 당신이 아프기 이전과 같이 유지하기 위하여 당신이 할 수 있는 만큼 노력하라.

▲ 얘기를 나눠라. 얘기하는 것 자체가 당신과 당신의 배우자나 동반자에게 어려울 수 있다. 만일 정말 어렵다면, 상담사나 사회복지사가 두사람과 예기하도록 요청하라.

▲ 요구사항에 대하여 현실적이 되라.

당신의 배우자나 동반자가 당신의 질병에 대해 죄책감을 느끼고 있을 수 있다. 그들은 언젠가 한 때 당신과 떨어져있던 시간에 대해 죄책감을 느낄 수 있다. 또한 그들은 가족으로서 역할변화 때문에 스트레스를 받고 있을 수 있다.

▲ 얼마동안 서로 떨어져 있어라. 당신의 배우자나 동반자가 자신의 필요(요구)를 고심할 시간을 줄 필요가 있다. 만일 이러한 요구(필요)가 무시될 경우, 당신이 사랑하는 사람은 제공할 에너지와 수발이 줄어들 수 있다. 당신네들은 당신이 아프기 전에도 24시간 꼭 붙어있지 않았다는 사실을 기억하라.

▲ 육체의 변화와 정서적 걱정거리가 당신의 성생활에 영향을 미칠 수 있다. (이럴 때는) 터놓고 정직하게 얘기하는 것이 관건이다.

그러나 만일 당신이 이런 주제에 대하여 얘기할 수 없다면, 전문가와 의논해도 좋다. 만일 필요하다면, 도움이나 조언을 구하는 것을 두려워 마라.

Children

Keeping your children's trust is very important at this time. Children can sense when things are wrong. So it's best to be as open as you can about your cancer. They may worry that they did something to cause the cancer. They may be afraid that no one will take care of them. They may also feel that you are not spending as much time with them as you used to. Although you can't protect them from what they might feel, you can prepare them for these feelings.

"My illness became a vehicle for teaching my children lessons I'd want to teach them if I'd never been sick. Instead of fighting or trying to hide all the challenges, I used them to teach my kids the value of delayed gratification, how to find hope when the chips are down, that you are the same person inside even if your appearance changes, and that you try your best and forgive yourself if things don't go well. My treatments became a powerful way to say to my children, 'I love you and will do whatever I must to be with you.'" - Wendy Harpham, M.D., author of When a Parent Has Cancer: A Guide to Caring for Your Children

Some children become clingy. Others get into trouble at school or at home. It helps to keep the lines of communication open. Try to:

Be honest. Tell them you are sick and that the doctors are working to make you better.

Let them know that nothing they did or said caused the cancer. And make sure that they know that they can't catch it from you.

Reassure them that you love them.

Encourage them to talk about their feelings.

Tell them it's okay to be upset, angry, or scared.

Be clear and simple when you talk, since children can focus only briefly. Use words they can understand.

Let them know they will be taken care of and loved.

Let them know that it's okay to ask questions. Tell them that you will answer them as honestly as you can. In fact, children who aren't told the truth about an illness can become even more scared. They often depend on their imagination and fears to explain the changes around them.

◎ 아이들

“나의 병은, 만일 내가 아프지 않았다면 아이들에게 가르치고 싶어 하지 않았을 교훈들을 가르치는 한 수단이 되었다. 모든 도전들과 싸우거나 숨기는 대신, 나는 이런 도전들을 이용하여 나의 아이들에게 늦게 온 충족감의 가치와 막상 일이 닥칠 때 어떻게 희망을 발견하는지, 사람의 외모가 변해도 그 사람의 내면은 같은 사람이라는 사실과 ,일이 잘 안 풀리더라도 최선을 다하고 자신을 용서하도록 가르쳤다. 나의 치료는 내 아이들에게 말할 수 있는 강력한 수단이 되었다. ‘나는 너희들을 사랑하며 너희들과 함께 있기 위해서 내가 할 일이 있다면 무슨 일이든지 할 것이다.’”

- 웬디 하 팜, 의사 「부모가 암에 걸렸을 때 : 당신의 어린이 돌보기 지침」 저자

어떤 어린이들은 꼭 달라 붙고, 다른 아이들은 학교나 집에서 사고를 친다. 의사소통의 라인을 열어두는 것이 도움이 된다. 아래사항을 하려고 노력하라.

▲ 정직하라. 당신은 아프고 의사들이 당신을 낫게 하려고 노력 중이라고 말하라.

▲ 아이들이 행동한 것이나 말한 것이 암의 원인이 되지 않았다는 사실을 알려라. 그리고 아이들이 당신으로부터 암이 옮지 않는다는 사실을 꼭 알게끔 하라.

▲ 당신이 아이들을 사랑한다는 사실을 재확인하라.

▲ 아이들의 감정을 얘기하도록 격려하라.

▲ 아이들에게 짜증내어도, 화를 내어도, 혹은 무서워해도 괜찮다고 말하라.

▲ 아이들은 아주 짧은 시간만 집중할 수 있으므로, 당신이 얘기할 때 분명하고 단순하게 말하라. 아이들이 이해할 수 있는 단어를 사용하라.

▲ 아이들은 보살핌을 잘 받고 또 사랑받을 것이라고 알려줘라.

▲ 질문은 무엇이든지 하라고 알려줘라. 그리고 당신이 할 수 있는 한 정직하게 대답할 것이라고 말해줘라. 사실, 질병에 대하여 진실을 알려주지 않으면 아이들은 더욱더 무서워하게 된다. 아이들은 가끔 자신들 주위의 변화를 상상이나 공포감에 의존하여 설명한다.

Teenagers

Teenagers have some of the same needs as those of younger children. They need to hear the truth about an illness. This helps keep them from feeling needless guilt and stress. But be aware that they may try to avoid the subject. They may become angry, act out, or get into trouble as a way of coping. Others simply withdraw. Try to:

Give them the space they need. This is especially important if you are relying on them more to help with family needs.

Give them time to deal with their feelings, alone or with friends.

Let them know that they should still go to school and take part in sports and other fun activities.

If you have trouble explaining your cancer, you might want to ask for help. A close friend, relative, healthcare worker, or trusted coach or teacher could help answer your teenager's questions. Your support group, social worker, or doctor can also help you find a counselor or psychologist.

"It's a roller coaster ride, so we just ride the roller coaster. I've got the whole family prepared, and that's what you have to do when you have cancer. Things are going well one minute, but you never know when they're going to change.." - Gwen

◎ 십대들

십대들도 당신의 어린 자녀들과 같은 요구의 일부를 갖고 있다. 그들도 당신의 병에 대한 진실을 듣고 싶어 한다. 진실을 알려주면, 이들이 불필요한 죄책감과 스트레스에 시달리지 않게 해준다. 그러나 이들이 그 주제를 회피하려고 할 수 있음을 알아야 한다. 이들은 (상황에) 대응하는 방법으로써 화를 내거나, 튀는 행동을 하거나 혹은 사고를 일으킬 수 있다. 어떤 아이들은 그냥 위축되어 버린다. 아래사항을 시도하라.

▲ 그들이 필요로 하는 공간을 마련해줘라. 이렇게 하는 것이 만일 가사를 돕는 일을 그들에게 의존할 때는 더욱더 중요하다.

▲ 십대 아이들이 혼자서든 혹은 친구들과 함께하든, 자신들의 감정을 처리할 시간을 주어라.

▲ 그들은 계속 학교에도 가야하고 운동경기에 참가하며 즐거운 다른 활동에도 참가할 것을 확실히 알려줘라.

만일 당신이 자신의 암에 대하여 설명하는데 장애가 있다면, 당신은 도움을 요청할 수 있다. 친한 친구들, 친척, 보건종사자 혹은 신뢰받고 있는 코치나 선생들이 당신의 십대들의 물음에 대답하는데 도움이 될 수 있다. 당신의 지원단체, 사회복지사 혹은 의사가 상담사나 심리학자를 알선하는데 도움을 줄 것이다.

“그것은 롤러코스터 타기다. 그래서 우리는 롤러코스터를 그냥 탄다. 나는 전 가족들에게 준비를 시켰다. 이것이 바로 당신이 암에 걸렸을 때 당신이 해야 할 일이다.

Adult Children

Your relationship with your adult children may change now that you have cancer again. You may have to rely on them more. And it may be hard for you to ask for support. After all, you may be used to giving support rather than getting it.

Adult children have their concerns, too. They may start to think about their own mortality. They may feel guilt, because of the many demands on them as parents, children, and employees. Some may live far away or have other duties. They may feel bad that they can't spend as much time with you as they would like. Often it helps to:

Share decision-making with your children.

Involve them in issues that are important to you. These may include treatment choices, plans for the future, or activities that you want to continue.

If they aren't able to be there with you, keep them updated on your progress.

Make the most of the time you have. Share your feelings with them.

Try to reach out to your adult children. Openly sharing your feelings, goals, and wishes will help them adjust. It will also help prevent problems in the future. Remember, just as parents want the best for their children, children want the best for their parents. They want to see your needs met effectively and with compassion. Your children don't want to see you suffer.

◎ 성인 자녀

당신이 재발암 환자가 된 지금, 당신의 성인자녀와 관계가 변할 수 있다. 당신은 그들에게 더 많이 의존해야할지 모른다. 그리고 당신이 지원을 요청하는 것이 어려울 수 있다.

어쨌든 당신은 지원을 받기보다 지원하는데 더 익숙할테니까!

성인자녀들은 자신들의 근심거리가 있다. 그들은 자신들의 죽음에 대해서도 생각하기 시작했을지 모른다. 부모로서, 자녀로서 그리고 직원으로서 자신들에게 지워진 많은 요구사항 때문에 그들 역시 죄책감을 느낀다. 어떤 사람들은 멀리 떨어져 살고 있거나 혹은 다른 의무를 지고 있을 수 있다. 자녀들은 자신들이 원하는 만큼 많은 시간을 환자 부모와 함께 보낼 수 없음에 대하여 상심할 수 있다. 가끔은 아래사항을 행하면 도움이 될 수 있다.

▲ 당신의 자녀와 의사결정을 공유하면,

▲ 당신에게 중요한 주제에 그들을 참여시키면,

이런 주제는 치료법 선택이나 미래에 대한 계획, 혹은 당신이 계속하고 싶어 하는 행동들이다.

▲ 그들이 당신과 함께 있을 수 없다면 자녀들에게 당신의 상황에 대한 진전사항을 업데이트 시켜라.

▲ 당신이 갖고 있는 시간을 최대한 활용하라. 당신의 감정을 그들과 공유하라.

당신의 성인자녀들과 접촉하도록 시도해라. 터놓고 당신의 감정과 목표 그리고 소원을 공유하면 그들이 적응하는데 도움이 된다.

이것은 장래에 여러 문제를 예방하는데 도움이 된다.

부모들이 자녀들에게 최선을 원하듯이 자녀들도 부모를 위해 최선을 원한다는 사실을 기억하라.

그들은 당신의 요구가 효과적으로 그리고 열정적으로 충족되는 것을 보기 원한다. 당신의 자녀들은 당신이 고통받는 것을 원하지 않는다.