Your Faith and Spirituality

신앙과 영성

Many people with cancer look more deeply for meaning in their lives. They want to understand their purpose in life or why they got cancer. Spirituality means the way you look at the world and how you make sense of your place in it. Spirituality can include faith or religion, beliefs, values, and "reasons for being.“

암에 걸린 많은 사람들은 삶의 의미를 더 깊이 바라본다. 자신의 삶의 목적이 무엇인지 왜 암에 걸렸는지를 이해하기 원한다. 영성이란 세상을 바라보는 시각과 세상에서 자신의 위치를 이해하는 법을 의미한다. 영성이란 신앙이나 종교, 믿음, 가치 그리고 ‘사는 이유’ 이런 것들이다.

What It Means to You

영성이란 당신에게 무엇인가?

Being spiritual can mean different things to everyone. It's a very personal issue. Everyone has their own beliefs about it. Some people find it through religion or faith. Others may be spiritual through meditating, teaching, volunteer work, or reading. It can mean something different for each person. Some people look for a sense of peace or bond with other people. Others seek to forgive themselves or others for past actions.

영성을 갖는다는 것은 사람마다 그것의 의미가 다를 수 있다. 영성을 갖는다는 것은 정말 사적인 것이다. 사람마다 제 나름의 신조를 갖고 있다. 어떤 사람들은 종교나 신앙을 통하여 영성을 발견하고, 또 어떤 사람들은 명상과 가르침, 봉사 활동이나 독서를 통하여 영성을 얻는다. 영성을 갖는 것은 사람마다 서로 다른 그 무엇을 의미한다. 어떤 사람들은 마음의 평화를 추구하거나 타인과의 연계를 갖기 원한다. 다른 이들은 과거의 행동에 대해 자신을 용서하거나 타인을 용서하는 것을 추구한다.

“I can't handle everything on my own. But it's real hard when I have my down times. And yet, most of the time, my faith gives me strength and some sense of peace.”

—James

“모든 것들을 내 스스로 조절할 수가 없다. 내 마음이 가라앉을 때는 정말 힘들다. 그래도 그런 시간의 상당 부분, 나의 신앙이 나에게 힘을 주고 다소의 마음의 평화도 준다.”

- 제임스

Your Cancer May Affect Your Spirituality

자신의 암이 영성에 영향을 미칠 수 있다.

Having cancer may cause you to think about what you believe, whether or not you're connected to a traditional religion. It's normal to view the experience both negatively and positively at the same time. Some people find that cancer brings more meaning to their faith. Others feel that their faith has let them down and they struggle to understand why they have cancer. For example, they might question their relationship with God.

암에 걸리면 기성 종교와 연계 유무를 떠나 자신이 믿고 있는 것에 대해 한 번 더 생각하게 만든다. 사람들은 암이라는 경험을 동시에 긍정적으로 또 부정적으로 양쪽으로 보는 것이 정상이다. 어떤 사람들은 암이 자신의 신앙에 더 많은 의미를 가져 주었었다고 믿는가 하면, 다른 사람들은 자신의 신앙이 자신을 실망시켰다고 느끼며 왜 암에 걸렸는지 이해하려고 골몰한다. 예를 들면, 그들은 신(하나님)과 자신의 관계에 대해 질문할 수 있다.

Your Values May Change

자신의 가치체계(신조)는 변할 수 있다.

Many people also find that cancer changes their values. They make changes to reflect what matters most to them now. The things you own and your daily duties may seem less important. You may decide to spend more time with loved ones or do something to help others. Or you may take more time to do things in the outdoors or learn about something new. For some, faith can be an important part of both coping with and recovering from cancer.

많은 사람들은 또한 암이 자신의 가치체계를 바꾼다는 것을 알게 된다. (신조의 변화는) 지금 나에게 제일 중요한 것이 무엇인지 생각하게 만든다. 자신이 소유하고 있는 것과 일상의 임무가 이제 더 이상 별로 중요한 것으로 보이지 않을 수도 있다. 이제는 사랑하는 사람과 더 많은 시간을 갖거나 남을 돕는 무엇을 하려고 작정한다. 혹은 야외에서 활동하거나 새로운 것을 배우는데 더 많은 시간을 투여한다. 어떤 사람들에게는, 신앙이 암과 투병 및 회복하는데 중요한 부분이 될 수도 있다.

Finding Comfort and Meaning

위안과 의미를 찾기

If you want to find faith-based or spiritual support, many hospitals have chaplains who are trained to give support to people of different faiths, as well as those who aren't religious at all. You could also ask your health care team about local experts or organizations that help cancer patients and survivors.

만일 신앙 기조나 영적 지원을 찾기 원한다면, 많은 병원에는 전혀 신앙을 갖지 않거나 다양한 신앙의 사람들을 지원하도록 훈련을 받은 사제나 목사들이 있다. 또한 의료진에게 문의하여 환자와 암 경험자에게 도움이 되는 지역의 전문가나 기관을 알아볼 수 있다.

Some ideas that have helped others find comfort and meaning are:

사람들이 위안과 의미 찾기에 도움이 되는 일부 아이디어는 아래와 같다. :

•Praying or meditating

기도나 명상하기

•Reading uplifting stories about the human spirit

인간의 정신을 고양하는 책 읽기

•Talking with others with similar experiences

유사한 경험을 한 사람들과 대화하기

•Taking time alone to reflect on life and relationships

삶과 관계에 관하여 생각하기 위해 혼자만의 시간을 갖기

•Writing in a journal

일기 쓰기

•Finding a special place where you find beauty or a sense of calm

아름다움이나 안정을 찾을 수 있는 특별한 곳을 찾기

•Taking part in community or social gatherings for support and to support others

지원을 받고 또 타인을 지원할 수 있는 지역사회나 사회 모임에 참여하기.

Going Back to Work

직장에 복귀

People with cancer often want to get back to work. Their jobs not only give them an income but also a sense of routine. Work helps people feel good about themselves.

암에 걸린 사람들은 가끔 직장으로 복귀를 하고 싶어 한다. 그들에게는 직장이 수입원일 뿐 아니라 일상으로 복귀했다는 느낌을 주기도 한다. 일을 하면서 사람들은 자신에게 만족을 느끼게 된다.

Before you go back to work, talk with your doctor as well as your boss. You will all want to make sure you're well enough to do your job. You may need to work fewer hours or do your job in a different way. Some people feel well enough to work while they're having chemo or radiation treatment. Others need to take time off until their treatments are over.

직장으로 복귀하기 전에 직장의 상사뿐 아니라 담당 의사와도 의논하라. 사람들은 자신이 일하기 충분할 만큼 건강하다는 것을 확인하고 싶어 한다. 그러나 업무 시간을 줄이거나 다른 방식으로 일을 할 필요가 있을 수 있다. 어떤 사람들은 화학요법이나 방사선 치료 중에도 일하기 충분할 만큼 상태가 좋은 반면, 다른 사람들은 치료가 끝날 때까지 직장을 쉴 필요가 있다.

Talking with Your Boss and Coworkers

직장 상사와 동료들과 의논

“I was nervous about going back to work. I knew my supervisor and coworkers would be supportive, but I was afraid they would think I couldn't do my job like I used to.”

—Lynn

“나는 직장으로 복귀하는 것에 대해 신경을 많이 썼다. 물론 직속상사와 동료들이 도와줄 거라고 생각했지만 그들이 내가 옛날만큼은 할 수 없다고 생각할까봐 두려웠다.”

--린

The response of coworkers about your cancer treatment may differ. Some people may be a huge source of support, while others may be a source of anger or frustration. Some people mean well, but they don't know the right thing to say. Maybe they just don't know how to offer support. Others don't want to deal with your cancer at all. They may think that you aren't able to work as hard as before.

자신의 암에 대해 직장 동료들의 반응은 여러 가지일 수 있다. 어떤 동료들은 나를 지원해 주는 큰 힘이 되는가 하면, 다른 동료들은 내 분노와 좌절의 주원인이 되기도 한다. 어떤 사람들은 위로나 격려의 말을 하고 싶어도 표현할 적당한 방법을 모르는 수도 있다. 이런 사람들은 도와주고 싶어도 방법을 모를 수도 있다. 한편 일부는 당신의 암에 전혀 관여하고 싶지 않다. 그들은 당신이 예전처럼 열심히 일할 수 없다고 생각할 수 있다.

If coworkers seem unsupportive, it could be because they're anxious for you or for themselves. Your cancer experience may threaten them because it reminds them that cancer can happen to anyone. Try to understand their fears and be patient as you try to regain a good relationship. But some people with cancer say that they get tired of trying to act cheerful around others. Many say that friendships change as they let go of their casual ones and give more time to the meaningful ones.

만일 동료들이 잘 도와주지 않은 것 같으면, 필시 당신을 걱정하거나 혹은 자신들이 뭘 당할까봐 걱정스러울 수 있다. 암은 누구에게도 생길 수 있다는 걸 떠올라서 당신의 암 경험이 그들을 겁줄 수도 있다. 그들의 두려움을 이해하고 그들과 좋은 관계를 회복하려고 노력하며 인내하라. 그러나 일부 환자들은 다른 사람들 속에서 명랑한 척하는 것이 피곤하다고 말한다. 많은 사람들은 자신들이 일상적인 관계에 손을 놓고 의미 있는 것들에 더 많은 시간을 할애함에 따라 우정도 변한다고 말한다.

Relating to Others at Work

직장에서 타인들과 관계 맺기

How do you relate to other people in your life when you go back to work? Does it feel good to return or do you worry how others will react? Here are some tips for returning to work:

직장으로 복귀할 때 자신의 생활에서 타인들과 어떻게 지내나? 돌아오게 되어 좋은가 아니면 다른 사람들의 반응을 걱정하는가? 여기에 직복 복귀에 관한 조언을 몇 가지 소개한다. :

•Accept help. When people offer to help, say yes, and have in mind some things that they could do to make your life easier. In this way, you will get the support you need, and they will feel helpful.

도움을 준다면 받아라. 사람들이 도와주어도 좋은지 물으면, 예라고 하고 자신의 직장생활이 편하려면 그들이 해줄 수 있는 것이 무엇인지 생각해 두라. 이런 방법으로 필요한 지원을 받을 수 있을 것이고 그들도 도움이 되어 기쁘다고 느낄 것이다.

•Talk to others. If you find that a coworker's feelings about cancer are hurting you, try to resolve the problem with that person face-to-face. If it's still affecting your work after that, your manager, employee assistance counselor, or personnel office may be able to help.

사람들과 대화하라. 암에 대한 동료들의 인식이 당신을 아프게 한다면, 그 사람과 얼굴을 맞대고 문제를 풀려고 노력하라. 그런 후에도 자신의 일에 영향을 미친다면, 당신의 상사와 피고용인 복지 상담사나 인사 담당이 도움을 줄 수 있다.

•Address problems that come up from the start. Supervisors or coworkers may be able to help those around you understand how you want to be treated.

시작부터 대두되는 문제를 다루어라. 직장상사나 동료들이 당신 주위에 있는 사람들로 하여금 당신이 원하는 대로 대해 주도록 도움을 줄 수 있을 것이다.

•Try to keep up contacts during your recovery. Coworkers will worry about you. But if they are kept up-to-date about your progress, they will be less anxious and scared. Talk to them on the phone, send email, or appoint a trusted friend or family member to do this for you. Your return to work or other activities will be easier for you and others if you stay in touch.

회복 중에도 그들과 연락을 끊지 않도록 힘쓰라. 동료들은 당신을 걱정할 것이다. 그러나 회복의 과정을 꾸준히 알려주면 동료들도 덜 걱정하고 두려워하지도 않을 것이다. 이들과 전화와 이메일로 대화하거나 당신을 대신해 줄 믿을 수 있는 친구나 가족을 지정하라. 동료들과 늘 연락한다면 직장 복귀나 기타 활동도 보다 쉬울 것이다.

•Plan what you'll say about your cancer. There is no right way to deal with others about your illness, but you do need to think about what you'll say when you're back on the job. Some people don't want to focus on their cancer or be linked in people's minds with the disease. Others are very open about it, speaking frankly with their boss or other workers to air concerns, correct wrong ideas, and decide how to work together. The best approach is the one that feels right to you.

자신의 암에 대해 할 말을 미리 준비해 두라. 자신의 병에 대해 동료들을 다룰 정답은 없지만, 직장 복귀 후 그들에게 무슨 말을 할지 생각해 둘 필요가 있다. 어떤 사람들은 자신의 암에 관심을 두는 것이나 혹은 사람들의 생각이 암과 연계되는 것을 원하지 않을 수 있다. 또 다른 사람들은 암에 대한 이야기를 하는 것에 개방적으로, 상사나 다른 동료들에게 솔직히 말하여 관심을 환기시키고, 잘못된 생각을 정정하고 함께 일 할 방법을 결정한다. 당신을 올바로 인식하는 것이 최상의 접근법이다.

Your Legal Rights at Work

직장에서의 당신의 법적 권리

Some people with cancer face roadblocks when they try to go back to work or get a new job. Even people who had cancer many years ago may still have trouble. Employers may not treat them fairly because of false beliefs about cancer. For example, an employer may think cancer can be spread from person to person or that people with cancer take too many sick days. Some employers also think that people with cancer are poor insurance risks.

일부 암 환자들은 직장으로 복귀하거나 혹은 새로이 취업하는데 난관에 부딪힌다. 몇 년 전에 암에 걸린 사람들조차 아직 문제에 부딪힐 수 있다. 고용자들은 암에 대한 잘못된 믿음 때문에 이들을 제대로 대우하지 않을 수 있다. 예를 들면, 고용자는 암이 사람에서 사람으로 전염된다거나 혹은 암 환자는 너무 많은 병가를 쓸 우려가 있다고 오해할 수 있다. 어떤 고용주는 암 환자들은 보험사고 위험이 크다고 생각한다.

It is against the law to discriminate against (treat unfairly) workers who have disabilities such as cancer. There are national laws that protect your rights as a worker. And if you're looking for a new job, you have no legal obligation to talk about your cancer history unless your past health has a direct impact on the job you seek.

암과 같은 장애를 가진 직원을 차별하는 것은 불법이다. 국법에는 근로자로서 당신의 권리를 보호하는 조항이 있다. 만일 새로운 직업을 찾는다면, 자신의 과거 건강이 찾고 있는 일에 직접적인 영향이 없는 한 자신의 병력에 대하여 이야기 해애 할 아무런 법적 의무가 없다.

Handling Problems at Work

직장에서의 제 문제 처리

•Decide how to handle the problem.

아래 문제를 어떻게 처리할지 결정하라.

- What are your rights as an employee?

종업원으로서 당신의 권리는 무엇인가?

- Are you willing to take action to correct a problem?

문제의 해결을 위해 행동할 태세가 되어 있는가?

- Do you still want to work there? Or would you rather look for a new job?

이 직장에 남아 있기를 원하는가? 아니면 차라리 새 직장을 찾기 원하는가?

•If necessary, ask your employer to adjust to your needs.

필요하다면, 당신의 고용자에게 당신의 필요사항을 조정해 달라고 요청하라.

- Start by talking informally to your supervisor, personnel office, employee assistance counselor, shop steward, or union representative.

직접 상사와 인사 담당자, 직원복지 상담사, 지배인이나 노조 대표와 비공식적인 대화를 먼저 시작하라.

- Ask for a change that would make it easier for you to keep your job (for example, flextime, working at home, special equipment at work).

당신이 일을 계속하기 쉽게 하는데 필요한 변화를 요구하라.(예를 들면, 근무시간 자유선택 제도, 재택근무, 직장에 특수 장비 등)

- Document each request and its outcome for your records.

기록을 남기기 위해 요구사항과 그 결과를 기록하라.

•Get help working with your employer if you need it.

자신의 고용자와 함께 일하기 위해 필요하다면 도움을 받아라.

- Ask your doctor or nurse to find times for follow-up visits that don't conflict with your other responsibilities.

자신의 다른 임무와 상충되지 않는 추적관찰을 위한 의사 방문 시간을 의사나 간호사에게 요청하라.

- Get your doctor to write a letter to your employer or personnel officer explaining how, if at all, your cancer may affect your work or your schedule.

담당 의사가 고용주나 인사 담당자 앞으로 편지를 보내도록 요청하여, 당신의 암이 자신의 일이나 작업 스케줄에 미칠 수 있는 영향을 설명하게 하라.

Talk with your social worker about laws in your state. Your social worker can give you the name of the state agency that protects your rights as an employee. You may also want to ask about benefits you can get as a person with cancer.

현 거주지주의 법률에 대해 담당 복지사와 의논하라. 담당 사회복지사는 피고용인으로서 당신의 권리를 보호하는 주의 담당기관의 이름을 알려줄 수 있다. 또한 암 환자로서 당신이 누릴 수 있는 혜택에 대해 물어볼 수 있다.

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