3쾌(三快)가 돼야 한다는데 삼쾌가 무엇인가?

3쾌(三快). 3쾌는 쾌식, 쾌변, 쾌면을 말한다.

3쾌는 몸의 상태를 적나라하게 외부에 알려 주는 건강의 바로미터이다.

또한 3쾌는 발암물질과 함께 암이 만들어 낸 악액질들을 밖으로 빼내는 독소 제거이면서 또한 인체 면역을 높이는 중요한 작용이다.

식사를 못하면서 병을 고친다는 것은 있을 수가 없다.

우선은 영양분을 골고루 섭취해야 하는데, 쾌식은 영양요법일 수도 있다.

그러나 쾌식은 절대 과식이 아니다.

노폐물이 소변, 대변, 땀, 눈물 등으로 원활히 배설되어야 모든 병의 원인을 줄일 수 있다.

특히 변비는 암의 적이다.

변을 잘 보는 것이 암 예방에 있어 기본이며 면역을 일으켜 강화시키는데 있어서도 필수적이다.

숙면은 우리 몸 안의 산소를 공급하는 중요한 역할을 한다.

체내의 산소부족은 암 발생에 치명적인 영향을 주는데, 운동 못지 않게 충분한 수면과 깊은 잠은 산소 공급을 위해 중요한 역할을 한다.