운동 (육체적 활동)이 건강과 어떤 관계가 있나?

규칙적인 육체적 활동은 다음과 같은 관련성이 건강을 증진시킬 수 있다고 본다.

- 운동은 체중조절에 도움이 됨으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

- 건강한 골격과 근육 및 관절을 유지함으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

- 고혈압과 당뇨의 발병위험을 줄임으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

- 심리적 웰빙을 증진함으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

- 심장병으로 인한 사망위험을 감소 시킴으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

- 때이른 죽음의 위험을 감소시킴으로써 건강을 증진시킬 수 있다.

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