신체활동(육체적 활동)과 결장암 관계는?

결장암(대장직장암)은 신체활동과 관련한 연구에서 체질량 지수와 관계없이 앉아서 일하는 사람들과 비교해보면 30내지 40퍼센트로 결장암 발병의 위험성을 감소시킬 수 있다고 한다.

비록 운동의 최적레벨과 기간은 연구마다 다르지만, 보호효과의 강도는 고강도활동이 최상으로 나타난다.

결장암으로부터 보호를 받으려면 매일 30분 내지 60분의 적정한 운동강도에서 신체 활동을 하는 것이 필요하다고 추정된다.

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