칼슘은 무엇인가?

칼슘은 우유, 요구르트, 치즈 및 진한 녹색채소에 들어있는 필수 미네랄(무기질)이다.

그리고 이것은 곡물, 콩과식물(완두콩, 깍지콩, 렌틸콩 및 땅콩 포함) 및 견과류에도 들어있다.

칼슘은 뼈와 치아의 주성분이다.

칼슘은 출혈을 멈추는 피의 엉킴에 필요하며, 신경, 근육 및 심장의 정상 작동에도 필요한 물질이다.

저작권자 © 암스쿨 무단전재 및 재배포 금지