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448. 메스꺼움과 구토를 조절하거나 예방하는 방법은 무엇인가? 조회수 : 544
관리자 2013-05-10

448. 메스꺼움과 구토를 조절하거나 예방하는 방법은 무엇인가?


 


* 창문을 열어 환기를 시키고 맑은 공기를 마시도록 하며, 메스꺼운 느낌이 들면 긴장을 풀고


   천천히 깊게 숨을 들이마시도록 한다.


 


* 식사 후 바로 눕지 않습니다. 휴식이 필요하다면 최소한 30분~1시간 정도는 상체를


   세우고 있거나 기대어 있도록 한다.


 


* 위를 압박하는 옷보다는 헐렁한 옷을 입도록 하며 어지럽지 않게 움직임은 천천히 한다.


 


* 위를 자극하지 않도록 입을 헹구어서 상쾌한 상태를 유지하도록 한다.


 


* 틀니가 있다면 치료 전에 빼 놓도록 한다.


 


* 머리나 목에 차가운 수건을 얹어 놓으면 도움이 된다.


 


* 항암 화학 치료를 받는 동안 금속성 맛이나 쓴 맛을 없애주는 껌이나 사탕을 먹는 것이


   오심을 줄이는데 도움이 된다.


 


* 메스꺼운 증상에만 집중하지 않도록 음악이나 게임, TV, 명상, 요가 등을 이용하여 관심을


   다른 곳에 집중하는 것도 좋은 방법이다.


 


* 요리 시 음식 냄새로 메스꺼움과 구토가 더 심해질 수 있다.


 


* 변비로 인해 메스꺼움이 생길 수도 있으니 미리 조절하는 것이 좋다.


 


* 메스꺼운 증상이 있을 때 잠을 자는 것도 좋다.

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