구토가 있을 때는 어떤 음식을 먹어야 하나?

도움되는 음식
단백질류 : 저지방 우유, 저지방 요구르트, 삶은계란, 고깃국, 삶은고기
과일, 야채 : 으깬 감자, 야채, 사과, 크린베리
곡류 : 베이글, 마른빵, 짭짤한 비스켓, 죽, 밥, 미음
간식과 음료 : 식혜, 과일 얼린 것, 스폰지 케익, 젤리, 시원한 과일주스, 셔벳, 사탕, 푸딩, 약간의 버터와 마가린

도움되지 않는 음식
단백질류 : 밀크쉐이크, 계란 후라이, 기름많은 고기, 베이컨, 소시지
과일, 야채 : 기름에 볶은 야채, 감자튀김, 감자칩, 냄새강한 야채
곡류 : 와플, 머핀, 팬케이크, 페스츄리, 도넛
간식과 음료 : 고추장, 고춧가루, 커피, 술, 매운음식, 올리브, 후추, 아이스크림

구토가 있을 때 식사는 어떻게 해야 하나?
음식 냄새를 덜 느끼도록 넓은 곳에서 식사를 하도록 한다.
뜨거운 음식은 음식 냄새가 더 많이 나므로 차거나 미지근한 음식을 먹도록 한다.
기름지고 튀긴 음식은 소화시키기 힘들고 메스꺼움을 유발할 수 있다.
위가 비어 있지 않도록 소량씩 자주 식사를 하는 것이 좋다.
식사 중에 음료를 마시기 보다 식사 전후에 마시는 것이 좋다.
식사 후 입안을 헹구도록 하고, 항상 입안을 청결하게 유지하는 것이 좋다.
(시중에 판매되는 구강 청결제 중 알코올 성분이 들어 있는 것은 입안을 건조하게 만들 수 있으니 피 한다.)

오심 구토 시에 음식을 어떤 방법으로 섭취해야 하나?
먼저 소량씩 천천히 그리고 자주 섭취하는 것이 좋다.
심호흡을 하거나 얼음조각을 입에 물고 있으면 진정이 된다.
물을 마시는 것은 포만감을 느끼게 할 수 있기 때문에 식사를 할 때는 너무 많은 국물이나 음료는 피하도록 한다.
뜨거운 음식은 메스꺼움을 느끼게 할 수 있으므로, 음료나 음식은 차게 섭취하도록 하고, 좋아하는 음료수를 얼려서 마시는 것도 좋은 방법이다.
환자가 언제 무엇을 먹고 싶은지 선택하도록 하고, 음식을 강요하지 않도록 한다.
식사 직후에 움직이는 것은 소화를 느리게 하므로 식후에는 잠시 쉬도록 하며, 식사 후 한 시간 정도 똑바로 앉아서 휴식을 취하는 것이 가장 좋다.
식사를 하는 장소는 환자에게 맞지 않는 음식 냄새가 나지 않고 환기가 잘 되는 곳이어야 한다.
메스꺼움을 느낄 때는 좋아하는 음식도 먹지 않게 되며, 그 음식을 영원히 싫어하게 될 수도 있다.
아침에 메스꺼움을 느낀다면, 일어나기 전에 토스트나 크래커를 먹도록 한다.
언제 메스꺼움을 느끼는지, 어떤 원인으로(특정한 음식, 사건, 배경) 메스꺼움이 생기는지 알아두도록 한다.
기름진 음식, 튀긴 음식, 짜고 매운 음식, 지나치게 단 음식은 피 한다.
입안, 구강을 청결하게 합니다. 식사를 하지 않더라도 하루에 2회이상 양치질을 한다.
물종류만 먹을 수 있을때는 꿀물, 설탕물, 이온음료를 먹는다.
음식냄새로 오심,구토가 심해지기도 한다. 이럴 때는 음식을 준비하거나 음식냄새를 맡지 않도록 하는게 좋다. 음식점에서 식사를 시도해본다.
즐거운 마음, 기쁜 마음으로 생활 한다.
신선한 공기를 마시며 가볍게 걷는 것도 좋다.
독서, 좋아하는 음악듣기, 텔레비전 시청도 좋은 방법이다.
눈을 감고 숨을 천천히 깊게 들이쉬면서 기분이 좋았던 때를 떠 올려본다.
식사 전후 물과 음료수를 많이 마시지 않습니다. 마른 음식을 먹는다.
자극이 적고 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 먹는다.
안에서 나쁜 맛이 느껴질 때는 박하사탕이나 알사탕을 빨아먹는다.

 

 

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암스쿨에 게재된 기사는 미국국립암연구소(NCI), 미국암협회(ACS), 국립암센터(NCC), 일본국립암연구소(NCCJ), 엠디앤더슨암센터(MD Anderson Cancer Center) 등 검증된 기관의 검증된 자료를 토대로 작성되었습니다.

 

 

 

 

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