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519. 식욕을 자극하는 방법은? 조회수 : 640
관리자 2013-05-10

519. 식욕을 자극하는 방법은?


 


* 하루에 5-6끼를 섭취한다.


 


* 식사 중에는 수분섭취를 줄인다. 식사하기 30분전에는 물을 마시지 않는다.


 


* 단백질이 많은 치즈, 우유, 요구르트, 콩류, 고기, 견과류 섭취를 늘린다.


 


* 당신이 섭취하고 싶은 음식을 가족에게 알려준다.


 


* 식사 사이에는 밀크 쉐이크나 주스를 마신다.


 


* 되도록 가족이나 친구와 함께 즐거운 환경에서 식사를 하도록 한다.


 


* 음식 조리하는 냄새가 싫을 때는 그 장소를 피한다.


 


* 식전에 가벼운 운동을 해본다.


 


* 새로운 음식을 시도해 본다.


 


* 식전에 포도주를 마셔본다.


 


* 레몬에이드나 오렌지주스와 같이 신맛이 나는 과일 주스를 마신다.


 


* 식욕을 촉진시키는 메게이스 라는 약물은 식욕을 촉진하고 체중을 증가시키는 약물이다.


   부작용으로는 고혈압, 혈당상승, 수분적체, 변비, 피로감, 소화불량 등이 생긴다.


   이 약 복용은 담당의사와 상의하여야 한다.



 

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