로그인         회원가입      
HOME > 암 Q&A > 증상대처 및 관리 > 피로감

566. 암 환자가 느끼는 피로를 예방하는 방법은 없는지?
관리자 2013-05-13


566. 암 환자가 느끼는 피로를 예방하는 방법은 없는지?


 


- 평상시의 생활을 유지하도록 하나, 피로를 느끼면 바로 휴식을 취해야 한다.


 


- 치료 전보다 좀 더 많이 휴식을 취하며, 일상생활 도중에도 잠깐씩 휴식을 취하는 것이 도움이 된다.


 


- 일상생활에서 주위 사람들의 도움을 받도록 하며, 항상 사용하는 물건은 손이 닿기 쉬운 곳에 두어 에너지를 낭비하지 않도록 해야 한다.


 


- 피로를 느낄 때의 상황을 기록하여 생활의 계획을 세우면, 효율적으로 시간을 관리하게 되어 피로를 덜 느끼게 된다.


 


- 피로에 대하여 주치의와 간호사에게 상담을 받아 증상에 맞는 적절한 치료를 받도록 한다.


 


- 가벼운 산책 등의 육체적인 활동은 입맛을 좋게 하여 피로에 도움이 된다. 그러나 저녁에는 운동을 하지 않는 것이 좋다.


 


- 음악을 듣거나 텔레비전을 보는 것도 일시적으로 기분 전환에 도움이 된다.


 


- 종교나 사회활동에 참여하여 느끼는 감정에 대하여 이야기 하는 것과 행복했던 순간들을 자주 기억해 내면 기분이 좋아져 피로에 도움이 된다.

댓글쓰기
관리자    565. 암 관련 피로에 대처하는 방법이 있는지?
관리자    567. 피로에 도움이 되는 식생활 은 어떤 것인가?
질문하기
목록