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572. 피로한 환자의 에너지 보존 방법이 있다는데 어떤 것들인가? 조회수 : 634
관리자 2013-05-13


572. 피로한 환자의 에너지 보존 방법이 있다는데 어떤 것들인가?


 


=옷 입기=


- 꽉 조이지 않은 옷이 입고 벗기에 편리하다.


- 양말을 신을 때에는 발을 무릎에 가까이 대고 신도록 하며, 신발도 마찬가지로 신도록 하여 미끄러지지 않도록 한다.


- 손 쉽게 신고 벗을 수 있는 신발을 신는다. 착용 탄력적인 구두 끈이나 접착 테이프가 있는 신발도 좋다.


- 여성들의 경우 브래지어를 몸에 잘 고정될 수 있도록 한다.


- 단추가 뒤에 있거나, 머리로부터 입는 형식의 스웨터 보다는 단추나 버튼이 앞에 있는 옷을 착용하는 것이 좋다.


- 지퍼가 뒤에 있는 옷을 착용할 때에는 적절한 보조 용품을 사용하거나 다른 사람에게 도움을 요청 한다.


- 옷 입는 도중 피곤을 느낄 때 쉴 수 있도록 의자와 같은 가구를 집안에 두는 것도 좋다.


 


 



=목욕하기와 자신의 몸 가꾸기=


- 통속에 담그는 것 보다는 샤워기를 이용하는 것이 좋다.


- 몸을 말릴 때 타월을 사용하기 보다는 목욕 가운을 이용하는 것이 좋다.


- 손이 닿을 수 있는 공간에 물품들을 잘 정리하여 사용 한다.


- 등에서 발까지 닿을 수 있도록 스펀지나 브러시와 같은 물품을 사용 한다.


- 목욕 용 수건과 물비누, 손잡이가 달려 있는 비누 등을 사용하는 것이 좋다.


 


 



=가사일 할 때는=


- 이번 주 또는 이번 달 동안 마무리해야 하는 업무들에 대해서 열거해 본다.


- 경제적으로 허락된다면 가사일을 도와줄 수 있는 사람을 고용해도 좋다.


- 먼지떨이, 걸레, 쓰레받기 등은 목이 긴 물품을 사용 한다.


- 세탁기와 건조기 등은 자동으로 된 가전제품이 좋다.


- 가벼운 재질로 된 다리미를 이용하여 다림질 한다.


 


 



=물건 사러 갈 때는=


구매할 물품의 목록을 작 한다.


구매한 물품은 슈퍼마켓의 복도 등에서 정리 한다.


필요 시 직접 물건을 꺼내려 하지 말고, 점원의 도움을 요청 한다.


가능하면 식료품 등은 집으로 배달시킨다.


사람들이 많이 붐비는 시간 대는 가능한 피한다.


 


 



=음식 준비할 때는=


- 음식을 만들기 전 모든 재료들을 모은다.


- 재료가 혼합되어 있거나, 미리 포장된 것을 이용하시면 좋다.


- 조리용 기구를 사용 한다.


- 가볍고, 작은 용기를 사용 한다.


- 음식 준비 때에 노력을 최소화 할 수 있는 물품을 사용 한다.


- 음식을 준비할 때에는 편안하게 사용할 수 있는 가정용 물품을 준비한다.


- 몸을 구부리거나, 뻗치지 않도록 하기 위하여 가슴 선까지 닿을 수 있는 곳에 물품을 보관 한다.


- 낱개로 음식용기를 설거지하기 보다는 많은 용기들을 한 번에 물 속에 담그도록 한다.


- 음식 용기는 공기를 이용하여 건조시킨다.


 


 



=어린아이를 돌보아야 할 때=


- 아이와 함께 활동하거나, 소풍을 갈 때에는 아이를 눕히거나, 앉을 수 있는 공간을 확보 한다.


- 어린아이를 맡길 수 있는 어린이 집을 이용 한다.


- 아이들에게 집안의 간단한 일들을 게임처럼 할 수 있도록 지도 한다.


 


 



=업무와 관련해서는=


본인에게 가장 좋은 시간을 선정하여 업무를 할 수 있도록 준비한다.


물품은 손이 닿을 수 있는 공간에 두도록 한다.


업무를 쉽게 할 수 있는 방법을 고안 한다.


업무 중 휴식을 취 한다.


 


 



=여가 활동에서=


여가 활동 중에도 앉거나, 누울 수 있도록 합니다.



 

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