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581. 가려움증이 있어 너무 긁고 싶은데 참는 방법이 있나?
관리자 2013-05-13

581. 가려움증이 있어 너무 긁고 싶은데 참는 방법이 있나?


 


- 관심을 딴 곳으로 돌린다. (TV 프로그램, 라디오, 책, 친구 등)


 


- 면 같은 부드러운 섬유로 된 옷을 느슨하게 입는다.


 


- 손톱을 자르고 깨끗이 한다.


 


- 깨끗한 흰 장갑을 낀다. (무의식적으로 긁게 될 때를 대비해서)


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