저는 40대 중반의 직장 여성입니다. 살다 보니 지금까지 독신인데 최근에는 젊을 때와 달리 몸도 조금 불어나고 유방이 단단해져서 암이 아닌가 의심이 들어 검진한 결과, 암은 아닌데 치밀 유방이란 진단이 나왔습니다. 의사 말로는 유방암 고위험 군이라는 경고를 받았습니다. 저와 같은 사람은 어떤 방법으로 암을 피하고 예방할 수 있을까요?