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내시경 절제술(ER)은 전 암성 또는 초기 단계의 표재 식도 병변을 제거하는 최소 침습적 방법이다. 내시경 점막 절제술(EMR)은 작은 병변을 제거하기 위한 효과적인 1차 치료법이지만, 2cm보다 큰 병변은 이 기술을 사용하여 조각으로 제거해야 한다. 이러한 한계와 다른 한계를 극복하여 내시경 점막 하 박리(ESD)라는 새로운 절제 기술이 개발되었다.메이요 클리닉의 위장병 전문의 노리오 후카미 박사는 2023년 미국 소화기학과 저널에 게재된 기사에서 식도 ESD와 관련된 징후와 기술 및 결과를 설명한다. 후카미 박사는 애리조나 주
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.04.03 09:40
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운동 계획에 스트레칭을 포함시키는 것이 도움이 된다. 스트레칭은 유연성을 높이고 관절의 운동 범위를 향상시켜 더 자유롭게 움직일 수 있도록 도와준다. 그리고 스트레칭을 통해 얻은 유연성은 부상으로부터 보호해 줄 수도 있다. 아래의 지침은 메이요 클리닉의 자료를 참고하였다. 안전하게 스트레칭하기스트레칭 전, 5~10분 정도 가벼운 활동으로 몸을 풀어준다. 더 좋은 방법은 운동 후에 스트레칭을 하는 것이다. 스트레칭을 부드럽고 천천히 유지하라. 스트레칭을 통해 숨을 쉬어라. 통증이 느껴진다면 너무 많이 스트레칭 한 것이다.약간의 당김이
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.03.02 16:00
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태미 르덕스는 자신의 왼쪽 난소에 파인애플 크기의 종양이 자라고 있다는 것과 그녀의 위와 결장에 전 암성 폴립이 숨어 있다는 것도 상상도 할 수 없었다.위스콘신에 거주하는 정보 기술 분석가인 태미는 경련을 겪은 적이 없다. 통증도 전혀 없었다. 복부나 골반 부위에 단단하거나 울퉁불퉁한 느낌도 들지 않았다. 그곳에 어떤 것이 있다는 것을 전혀 몰랐다.놀라운 발견은 태미가 메이요 클리닉 개별화 의학 센터를 통해 유전자 검사를 받은 후 린치 증후군을 앓고 있다는 사실이 밝혀진 후에 나왔다. 이 질환은 대장암 발병 위험의 80%와 자궁암
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.02.23 09:32
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육종(신체 결합 조직 암)은 흔하지 않다. 육종은 종종 피부에 통증이 없는 덩어리나 부기로 나타난다. 몇 주 또는 며칠 안에 눈에 띄게 커질 수 있다. 자주 운동하는 사람들은 육종을 근육이 발달한 것으로 착각하는 경우가 있다. 그러나 우려해야 할 한 가지 단서는 한쪽에서만 종양이 보인다는 것이다.“그들은 운동을 해왔고 오른쪽 다리가 왼쪽 다리보다 더 크다. 그들은 바지 다리가 점점 더 단단해지기 때문에 그 쪽에서 더 많은 스쿼트를 해야 한다고 생각한다”라고 메이요 클리닉의 크리스타 고울딩 박사는 말한다.육종을 조기에, 특히 육종이
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.02.13 16:00
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여러 가지 유방암 아형이 있지만 가장 흔한 아형인 호르몬 의존성 유방암의 성장은 여성 호르몬에 의해 주도된다. 또 다른 일반적인 아형인 HER2 양성 유방암은 HER2라고 불리는 유전자의 복사본이 과도하게 많아 세포가 필요한 것보다 더 많이 자라게 한다.기저 유사 유방암이라고도 불리는 삼중 음성 유방암은 호르몬이나 HER2 유전자의 영향을 받지 않는 아형이다. 다른 유방암에 비해 빠르게 자라며, 진단 전에 유방 밖으로 퍼질 가능성이 더 높으며, 재발할 가능성도 더 높다.삼중 음성 유방암에 중점을 두고 연구하고 있는 마요 클리닉 종양
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.02.12 09:00
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암이란 통제할 수 없을 정도로 분열하고 정상적인 신체 조직에 침투하여 파괴할 수 있는 능력을 가진 비정상 세포의 발달을 특징으로 하는 수많은 질병 중 하나다. 암은 종종 몸 전체로 퍼질 수 있다.암은 세계에서 두 번째로 많은 사망 원인이다. 그러나 암의 검진과 치료 및 예방의 발전 덕분에 다양한 유형의 암에 대한 생존율이 향상되고 있다. 암의 증상과 원인, 위험요소, 합병증과 예방법을 간략하게 정리한 메이요 클리닉의 정보를 다음과 같이 소개한다. 증상암으로 인한 징후와 증상은 신체의 어느 부분이 영향을 받는지에 따라 달라진다. 암과
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.02.11 09:00
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메이요 클리닉이 밝힌 암의 예방 및 치료 중에 피해야 할 식품에 대해 알아본다. 최근 암 진단을 받았다. 특정 음식을 먹거나 피해야 하나?이것은 어느 한 가지의 음식이나 식단에 관한 것이 아니고 식습관에 관한 것이다. 미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research) 및 미국 암 학회(American Cancer Society)와 같은 조직에서 권장하는 식이 패턴은 자연 식품과 식물 위주의 식단이다. 자연 식품 구성 요소를 강조하는 것이 매우 중요하다. 공장에서 만든 식품이 아니라 가능한 한 자
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.02.06 09:24
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암 치료로 인해 식욕이 없어지면 다음 팁을 시도하여 필요한 칼로리와 영양소를 섭취하라. 이 정보는 메이요 클리닉의 자료를 참고하였다.암이나 암 치료가 식욕에 영향을 미칠 수 있다. 먹고 싶지 않을 수도 있지만, 암 치료 중에 칼로리와 단백질, 수분 섭취를 유지하기 위해 할 수 있는 일을 하는 것이 중요하다. 이 정보를 사용하여 더욱 매력적인 식사와 간식을 계획하고 건강을 회복하는 데 필요한 영양을 제공하라.진행성 암과 같은 일부 경우에는 식사가 질병이나 치료 결과에 영향을 미치지 않을 수도 있다는 점을 명심하라. 이러한 상황에서는
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.01.28 16:00
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애리조나 주 메이요 클리닉의 노인병 전문의이자 내과 의사, 완화 치료 전문가인 에미트 샤 박사는 인간에게 외로움이 건강에 미치는 영향에 다음과 같이 밝혔다. 노인 중 최대 40%가 외로움을 느낀다. 외로움은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 60세 이상의 사람들은 외로움과 사회적 고립의 발생률이 더 높은 것으로 나타났다. 외로움은 감정이지만, 사회적 고립은 측정할 수 있는 것이다. 예를 들어, 당신은 누군가와 얼마나 자주 대화를 나누나? 얼마나 자주 외출을 하나? 종교적 예배나 기타 지역사회 행사에 참석하나? 어떤 사람들은 군중에
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.01.22 11:08
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운전 중 누군가가 끼어들면 화가 나는가? 아이가 협조를 거부하면 혈압이 급격하게 오르나? 분노는 흔하고 건강한 감정이지만 긍정적인 방법으로 대처하는 것이 중요하다. 통제되지 않은 분노는 건강과 인간관계 모두에 큰 타격을 줄 수 있다.분노를 조절할 준비가 되었나? 그러면, 먼저 메이요 클리닉의 10가지 분노 조절 요령을 고려해보라. 말하기 전에 생각하라그 순간의 열기 속에서는 나중에 후회할 말을 하기 쉽다. 무슨 말이라도 하기 전에 잠시 시간을 내어 생각을 정리하라. 또한 상황에 관련된 다른 사람들도 똑같이 하도록 허용하라. 마음이
메이요클리닉
전영조 전문위원
2024.01.18 13:52
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암 진단 후 환자들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 "먹어야 할 음식이나 피해야 할 음식이 있나?"다. 전문가들은 어느 하나의 음식이나 다이어트에 관한 것이 아닌 식습관이 중요하다고 말한다.미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research) 및 미국 암학회(American Cancer Society)에서 권장하는 식이 패턴은 전체 식품을 식물 위주의 식단으로 차리는 것이다.메이요 클리닉에서는 지난 8일 ‘식품 위험과 암, 피해야 할 것’이라는 글을 보도했다.암 환자에게 있어 전체 식품 구성 요소를
메이요클리닉
정성경 기자
2024.01.09 16:00
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멜라토닌은 수면에 중요한 역할을 하는 신체의 호르몬이다. 뇌의 멜라토닌 생성과 방출은 하루 중 시간과 연관되어 있어 어두울 때 증가하고 밝을 때 감소한다. 멜라토닌 생산은 나이가 들수록 감소한다.멜라토닌은 보충제, 일반적으로 경구 정제 또는 캡슐 형태로도 제공된다. 대부분의 멜라토닌 보충제는 실험실에서 만들어진다. 사람들은 일반적으로 불면증 및 시차증과 같은 수면 장애에 멜라토닌을 사용한다. 멜라토닌에 대한 효능과 대치되는 약물에 대해 메이요 클리닉은 다음과 같이 밝혔다. 특정 질환에 대한 멜라토닌 사용에 대한 연구는 다음과 같다①
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.12.25 11:00
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뼈 건강을 지키는 것은 생각보다 쉽다. 식이 요법과 신체 활동 및 기타 생활 방식 요인이 뼈의 질량에 미치는 영향에 대해 메이요 클리닉의 자료를 참고하여 설명을 한다.뼈는 인체의 구조의 형성과 장기 보호, 근육 고정, 칼슘 저장 등 신체에서 많은 역할을 한다. 유년기와 청소년기에 튼튼하고 건강한 뼈를 만드는 것이 중요하지만, 성인기에도 뼈 건강을 위한 조치를 취할 수 있다. 뼈의 건강이 왜 중요한가뼈는 지속적으로 변화하고 있다. 새로운 뼈가 만들어지고 오래된 뼈는 분해된다. 젊을 때에는 신체가 오래된 뼈를 분해하는 것보다 새로운 뼈
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.12.24 16:44
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자신의 생각과 신념의 힘을 활용하여 낮은 자존감을 높이기 위한 방편으로 메이요 클리닉의 심층 연구 자료를 참고하였다. 우선 다음 조치부터 시작해 보자.낮은 자존감은 삶의 거의 모든 면에 영향을 미칠 수 있다. 낮은 자존감은 타인과의 관계와 직업 및 건강에 영향을 미칠 수 있다. 그러나 정신 건강 상담을 통해 자존감을 높일 수도 있다. 인지 행동 치료에 기초하여 다음 조치를 고려해보자. 낮은 자존감에 영향을 미치는 상황을 인식하라자신의 자존감을 위축시키는 것처럼 보이는 상황에 대해 생각해 보라. 일반적인 촉발 인자에는 다음이 포함될
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.12.13 09:27
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암 진단으로 인한 과도한 스트레스나 약물 치료의 부작용은 때때로 기억력 저하로 나타난다. 메이요 클리닉은 암환자의 기억력 저하 대처에 대해 다음과 같이 권고했다. 매일 신체 활동을 하라신체 활동은 뇌를 포함한 몸 전체의 혈류를 증가시킨다. 이는 기억력을 선명하게 유지하는 데 도움이 될 수 있다.대부분의 건강한 성인의 경우 보건복지부에서는 빠른 걷기 등 적당한 유산소 활동을 일주일에 최소 150분, 조깅과 같은 격렬한 유산소 활동을 일주일에 75분 이상 할 것을 권장한다. 이 활동을 일주일 내내 하는 것이 가장 좋다. 제대로 운동을
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.12.12 09:20
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원인을 알 수 없는 체중 감소부터 갑자기 눈에 빛이 번쩍이는 것까지 신체에 일어나는 모든 일에는 주의를 집중할 필요가 있다. 아무리 작은 증상이라도 몸이 우리에게 보내는 SOS 신호일 수 있기 때문이다. 특히 암환자나 생존자는 이에 대해 좀 더 민감할 필요가 있다. 메이요 클리닉은 주의가 필요한 각종 증상과 대처에 대해 다음과 같이 밝했다. 원인을 알 수 없는 체중 감소노력하지 않았는데 체중이 감소하는 것은 건강 문제의 징후일 수 있다. 원인 불명의 체중 감소는 다양한 질환으로 인해 발생할 수 있다. 여기에는 암 또는 갑상선 기능
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.12.07 16:00
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미국 암학회(American Cancer Society)는 대장암을 세 번째로 흔히 진단되는 암이자 암 관련 사망의 세 번째 주요 원인으로 추정한다. 최근 몇 년 동안 전반적인 발생률이 감소했지만 이러한 감소는 주로 노년층에서 나타난다. 50세 미만의 경우 1990년대 중반 이후 비율이 오히려 증가했다.대장암에는 결장암과 직장암이 모두 포함된다. 특히 직장암은 공간이 작고 다른 장기와 상대적으로 가깝기 때문에 치료가 더 복잡한 편이다.치료가 까다로운 직장암에 대한 첨단 수술법에 관하여 메이요 클리닉 종합 암센터의 대장암 외과 전문의
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.11.18 16:00
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걷기는 다양한 능력과 연령대의 많은 사람들이 할 수 있는 저렴한 운동 형태다. 많은 피트니스 앱에서 권장하는 하루 10,000걸음은 어떤가?메이요 클리닉(Mayo Clinic) 심장 전문의 프란시스코 로페즈-히메네즈 박사는 모든 사람이 다르기 때문에 사람들이 노력해야 하는 하루에 걸을 수 있는 마법 같은 숫자는 없다고 말한다. 그는 가장 중요한 것은 '사람들이 움직이고 있다는 것'이라고 말했다.히메네즈 박사는 "걷기는 아마도 가장 쉽고 저렴하며 인간이 할 수 있는 가장 효과적인 신체 활동 유형 중 하나일 것"이라고 말한다. 매일 몇
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.10.01 16:00
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아마씨와 아마씨에서 추출한 오일은 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산인 필수 지방산인 알파-리놀렌산의 풍부한 공급원이다. 아마씨에는 수용성 섬유질과 식물성 에스트로겐을 함유한 리그난이 풍부하다. 에스트로겐 호르몬과 마찬가지로 식물성 에스트로겐도 항암 특성을 가질 수 있다. 아마씨 오일에는 이러한 식물성 에스트로겐이 없다.아마씨는 통째로 사용하거나 으깨어 사용하거나 분말 형태로 가루나 가루로 사용할 수 있다. 아마 씨 오일은 액체와 캡슐 형태로 제공된다.사람들은 아마씨와 아마씨 오일을 사용하여 콜레스테롤과 혈당을 줄이고 소화 질환을
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.09.29 16:00
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생선 기름은 오메가-3 지방산의 식이 공급원이다. 신체는 근육 활동부터 세포 성장에 이르기까지 다양한 기능을 위해 오메가-3 지방산이 필요하다.오메가-3 지방산은 음식에서 추출된다. 이는 체내에서 생성될 수 없다. 생선 기름에는 도코사헥사엔산(DHA)과 에이코사펜타엔산(EPA)이라는 두 가지 오메가-3가 함유되어 있다. DHA와 EPA의 식이 공급원은 연어, 고등어, 송어와 같은 지방이 많은 생선과 홍합, 굴, 게와 같은 조개류이다. 일부 견과류와 씨앗 및 식물성 기름에는 알파리놀렌산(ALA)이라는 또 다른 오메가-3가 포함되어 있
메이요클리닉
전영조 전문위원
2023.09.20 12:00